汤圆能当早餐食用吗_健康厨房_健康一线

汤圆能当早餐食用吗

2014-03-19 次播放 手机看

摘要:汤圆的主要原料是精白糯米粉,粘性高,非常不易消化,再加上汤圆陷里面大量的油脂,更给胃肠增加了负担。而人早起时,胃肠功能最弱,此时食用汤圆,会让胃肠不堪重负;对于本来消化功能就差的人来说,可能会出现泛酸、烧心等情况。此外,从营养上来讲,用汤圆当早餐也不合理,因为汤圆含糖多、热量高,而蛋白质、膳食纤维等非常少,不能满足一上午的能量需求。建议最好在中午吃汤圆。
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